Opgeven? Nee, toch.

Een inleidende zin van Blende trok mijn aandacht: ‘opgeven is niet alleen een van de lastigste dingen om te doen, maar soms ook een van de beste’. Het bleek om het artikel ‘Geef het op’ van Anne Wesseling in het blad ‘Happinez’ te gaan. Een artikel dat pleit tegen het allesoverheersende motto dat ik maar al (te) vaak heb gehoord: ‘als je nu nog harder probeert, en nog maar even volhoudt dan lukt het wel’. Alsof het nooit fout kan gaan.

Loslaten

Soms moet je stoppen, moet je loslaten waar je mee bezig bent, om ruimte te creëren voor een nieuwe richting, eentje waar je wel gelukkig van wordt. Daar draaide het artikel om.

Een aantal weken geleden besloot ik te stoppen met coaching en mediation. Alle investeringen ten spijt is het me niet gelukt om er mijn brood mee te verdienen. Daar liggen natuurlijk verschillende redenen aan ten grondslag, maar de grootste is, denk ik, dat ik niet genoeg vertrouwen had in mijn eigen rol als hulpverlener. Het was een heel proces om dit toe te kunnen geven, maar toen ik dat eenmaal had gedaan, kwam er opluchting…  En niet lang daarna (natuurlijk) weer lichte twijfel.

Echt? Definitief?

Het besluit om te stoppen was gevallen en ik stond en sta erachter, maar als ik dan stappen moet nemen om het coachen en mediaten echt af te sluiten, bekruipt die twijfel me toch weer. Bijvoorbeeld bij het opzeggen van lidmaatschappen of verzekeringen. Dan gaan er gedachtes door mijn hoofd: ‘er is nog tijd, ik regel dit volgende maand wel. Wie weet wat er nog gebeurt in deze maand?’

De twijfel blijft, op momenten, hardnekkig. Misschien had ik daar dat artikel ook wel voor nodig. Een steuntje in de rug bij de definitieve en administratieve afsluiting.

Inmiddels heb ik een groot aantal lidmaatschappen en verzekeringen, die te maken hebben met coaching en mediation, opgezegd.
Het voelt goed. Ik ben er klaar voor om me te richten op mijn toekomst… als schrijver.

Opgeven? Ja, soms wel.

Insight Dialogue

Op 26 juni was de laatste bijeenkomst van een basiscursus Insight Dialogue.

Insight Dialogue (ID) is een meditatievorm, waarbij je in dialoog mediteert. Wanneer je alleen mediteert kijk je naar de processen die in je geest en lichaam spelen. Tijdens de ID kijk je ook naar die processen, maar ook naar wat er gebeurt tussen jou en de ander.
Veel van onze huidige communicatie is gebaseerd op ervaringen, gewoontes, emoties, normen en overtuigingen. Dit wordt zichtbaar wanneer je de snelheid uit de communicatie haalt, en je bewust bezig gaat zijn met wat er nu precies gebeurt. Het beoefenen van de zes richtlijnen binnen ID ondersteunt hierbij.

Wat is Insight Dialogue?

De basis cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur.

De eerste bijeenkomst begonnen we met de eerste twee richtlijnen: Pauzeren en ontspannen. Pauzeren is het te vergelijken met mediteren zoals je dat kent. Alleen en met je ogen dicht. Je bewust worden van wat er nu bij jou speelt.
Ontspannen is loslaten van spanning of accepteren van spanning. Dus weten dat de spanning er is, zodat deze niet de strekking van het gesprek over neemt.
De tweede bijeenkomst hebben we het gehad over de derde richtlijn: openen. Je leert hoe je, terwijl je je bewust blijft van wat er op dit moment is, je aandachtsveld kunt verbreden en de ander in kunt sluiten.

De derde bijeenkomst ging over de vierde richtlijn: vertrouw op wat er komt. Als er een gedachte opkomt, kun je de inhoud van de gedachte uitspreken of je kunt zeggen dat er een gedachte is. Of je laat het voorbijgaan. Je hoeft niet alles te zeggen wat opkomt.
De vierde bijeenkomst was gevuld met oefeningen rondom aandachtig luisteren. De luisteraar luistert niet alleen naar de inhoud van de woorden, maar ook naar de non-verbale aspecten.

Deze laatste drie bijeenkomsten draaien meestal om een bepaald thema. In deze cursus waren de thema’s: rollen, waarheid en vertrouwen.

Resultaat

De richtlijnen die we oefenen, zorgen ervoor dat je het communicatieproces heel bewust meemaakt. Je ziet beter wat er tussen jou en de ander gebeurt. Je krijgt meer inzicht in de werking van oude patronen op jouw huidige manier van communiceren.