Op 26 juni was de laatste bijeenkomst van een basiscursus Insight Dialogue. Insight Dialogue (ID) is een meditatievorm, waarbij je in dialoog mediteert. Wanneer je alleen mediteert kijk je naar de processen die in je geest en lichaam spelen. Tijdens de ID kijk je ook naar die processen, maar ook... Read More about Insight Dialogue
Luisteren, we doen het iedere dag, de hele dag door. Je zou dus zo maar kunnen aannemen dat we daar in geoefend zijn, maar luisteren is moeilijker dan je denkt. Met alle afleiding die er tegenwoordig te vinden is, is het een opgave geworden om nog echt je aandacht erbij... Read More about Luisteren
We worden allemaal niet vrolijker van een slechte nacht. Helaas is dit niet het enige effect van slecht slapen op je emoties. William Kilgore, van de Universiteit van Arizona, deed onderzoek naar de invloed van slecht slapen op emoties. Nadelen van slecht slapen Een eerste gevolg van slecht slapen is dat het lastiger wordt... Read More about Emoties, (niet) slapen en overleven!